I principi del Pilates sono 6, Si basa su 6 principi: concentrazione, controllo, centro, respirazione, fluidità, precisione.
Il Pilates è una ginnastica posturale che interessa la muscolatura di tutto il corpo con prevalenza della muscolatura della colonna vertebrale.
Principi del Pilates
- concentrazione
- controllo
- centro
- respirazione
- fluidità
- precisione
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